Pszichológiai tanácsadás anyáknak

Ha NŐ vagy, és ANYA,

rendkívül fontos szerepet játszol a családod életében. Tőled indul minden, a Te energiádból merítkezik a párod és a gyerekek is. Akármilyen jó is a kapcsolatod a pároddal, akármilyen cukik is a lurkók – plusz muníciót nem kapsz tőlük, legfeljebb kevésbé szívnak le. Éppen ezért nem mindegy, Te, mint a család központi energiaforrása, hogy vagy. Van e még mit adni, tudod e azt folyamatosan pótolni.

Bizonyára észrevetted, hogy amióta Anya vagy, a még meg nem oldott problémáid nemhogy elmúltak, inkább felerősödtek, vagy újra felbukkantak. Itt az idő, hogy megold ezeket!

Legtöbbször, a következő problémákkal fordulnak hozzám:

  • "Úgy érzem, nem vagyok önmagam."
  • "Nem találom magam, amióta anya vagyok."
  • "Türelmetlen vagyok a családommal."
  • "Kimerült vagyok, nincsen kedvem semmihez."
  • "Nem alszom jól."
  • "Nem vagyok elégedett az életemmel."
  • "Nem tudok dönteni, váljak, vagy ne váljak el."
  • "Nincs sikerélményem."
  • "Alacsony önértékeléssel küzdök."
  • "Állandó megfelelési kényszerrel küzdök."
  • "Sokszor szorongok."
  • "Úgy érzem, szülés utáni depresszióban szenvedek."
  • "A saját igényeimet háttérbe szorítom."

Rólam




Pethő Orsolya
pszichológus, közgazdász, édesanya




Eredményeim:

Több, mint 10 év vezetőfejlesztés trénerként, coachként.
Több száz óra sikeres egyéni és csoportos tanácsadási folyamat nőkkel, édesanyákkal.
Sok-sok kiegyensúlyozott édesanya és gyermek.

Rendszeresen publikálok a Kölyökbirodalom.hu-n, saját rovatom van a cukimamik.hu-n, és sok írásom található az Pöttyöslabda.hu oldalon. Folyamatosak a TV-s és rádiós szakértői szerepléseim. Sok éven át rengeteg energiát fektettem abba, hogy a pszichológián túl megtanuljak és gyakoroljak különböző módszereket, melyek máig segítségemre vannak a munkámban. Ezek közös jellemzője, hogy a megoldásra koncentrálnak, előszeretettel használják fel és mozgósítják a rejtett belső erőforrásokat.

Tapasztalatom az, hogy a világot csak úgy lehet megváltoztatni, ha először a hozzá fűződő viszonyunkat módosítjuk. Éppen ezért a lehetőségek végtelenek, és nem létezik lehetetlen.

Így segítek

„Te felnőttekkel is foglalkozol?” Kérdezik tőlem, akikkel gyermeknevelési probléma kapcsán találkoztam először, de úgy döntünk, folytatjuk a munkát saját jogon is. „Hiszen én csak felnőttekkel foglalkozom!” – válaszolom erre. És valóban, a gyereknevelés a NŐ-nek csak az egyik feladata. Egy tükör, amiben egyszerre látjuk legszebb, és legrusnyább arcunkat. Kíméletlenül megmutat mindent, amin még nem vagyunk túl, amit még nem oldottunk meg saját magunkban, ami még feltétlenül szükséges a valódi felnőttéváláshoz.

Azt gondolom, hogy a NŐ-nek nem csak a gyermeke miatt, hanem elsősorban saját maga miatt kell magával foglalkoznia. Az anyaság pedig egy csodálatos, és sokszor rendkívül küzdelmes állapot, ami erre remek lehetőséget nyújt.

Ha eljössz, kb. 5-10 egy órás alkalomra számíts. Évekig felsővezetőkkel dolgoztam, akik nem értek rá, és gyorsan el akarták érni, amit kitűztek maguk elé. Magam is szeretem, ha látom a munkám eredményét, ezért megoldásközpontú megközelítést alkalmazok.

Miután az elmének mindegy, hogy valamit valóban átél, vagy csak elképzeli, hogy mindez megtörténik (ha elképzeled, hogy futsz, máris nő a kalóriafogyasztásod!), a belső élményeken dolgozunk, hogy azok számodra kedvezőbbek legyenek. S ez lesz az, ami a külvilágban is meghozza majd a várva várt változást. Tapasztalataim alapján ötvözöm mindazt a módszertani eszközrendszert, melyek az évek során a segítségemre voltak (coaching, vizualizációs és relaxációs technikák, NLP).

Díjam, amivel számolni tudsz: 10 000 Ft / alkalom. Szeretettel várlak, ha szeretnél magad, és a családod kimeríthetetlen energiaforrásává válni!

Problémák és megoldások


Rosszul alszom, szorongok a jövőn, ez normális?

Dia mindig is szigorú volt magához. El sem tudta képzelni, hogy valamiből ne a maximumot nyújtsa. Amikor kislánya megszületett, mindez méginkább kiéleződött, hiszen most még egy újabb területen – anyaként – is tökéletesen kell teljesítenie. Akármilyen fáradt volt, mindent beleadott, mégsem sikerült a vágyott makulátlan állapotot elérnie. Sokat szenvedett, egyre feszültebb volt, szorongása is felerősödött, rosszul aludt. Kisfia születése után tovább romlott a helyzet, úgy érezte, kicsúszik a lába alól a talaj. Felismerte, hogy azt a nevelési stílust követi, amiben neki is része volt gyerekkorában, és amitől annyit szenvedett. Azon dolgoztunk, hogyan tudja elfogadni a tökéletlenséget, és meglátni benne a „pont jó”-t, hogyan tud feladatokat elengedni. Megtalálta saját, csak rá jellemző anyai szerepét, javult önmagával és gyermekeivel is a kapcsolata.


Sokat sírok, és kiabálok, ez depresszió?

Hanna első kisbabáját párjával együtt nagyon-nagyon várta. Amikor azonban kisfia megszületett, sorra érték a csalódások. Az idill gyorsan megszűnt, és néhány nap után azt vette észre, hogy nem csak babája, hanem ő maga is egyre többet sír, néha kiabál is a kicsivel, amitől lelkiismeret furdalása lesz, utálja magát. Úgy érezte, a párja sem tud segíteni. Néha semmihez sem volt kedve, leginkább csal aludt volna, de persze erre volt a legkisebb esély. Hanna megtanulta figyelembe venni saját szükségleteit. Azóta újra megtalálta a boldogságot, elégedett édesanya és nő.


Rossz a házasságom, boldogtalan vagyok, váljak el?

Sára már régóta nem volt boldog a házasságában. Mindent megtett, hogy a gyerekei megkapják, amire csak vágynak, példás anya és feleség volt. A karrierje is szépen alakult. Úgy döntött, elválik, mindent eltervezett: hol fognak lakni, hogyan zajlik majd ezután a gyerekek nevelése. A tettek mezejére mégsem tudott lépni. Azóta sem vált el, azonban rájött arra, hogy a családban minden feladatot ő végzett, de legalábbis szorosan felügyelt – szép lassan kiszorítva az apát is a férfiszerepből. Sokat változott a kapcsolatuk, újra férfiként tud nézni a párjára. Persze továbbra is ő irányítja a családot, de tudja, hogyan lehet ezt nőies módszerekkel megtenni.


Nincs elég önbizalmam, hagyom magam kihasználni, meddig tűrjem még?

Rékának sosem volt önbizalma. Férje, egy kiemelkedően sikeres üzletember, három csodálatos gyermek, álomszerű családi ház, medencével, kutyával. Párja tanácsára már pocakosan abbahagyta a munkát, hogy teljes egészében a családra tudjon koncentrálni. Példásan vezeti a háztartást, gondoskodik a gyerekekről, míg a családfő távol van. A férje szerint minden rendben van, és Réka is sokáig így gondolta. Aztán nem értette, miért sír egyre többet, álmodozik egy egészen másik életről, pedig mindene megvan, boldognak kéne lennie. Rájött, hogy valahogy kiszorult a saját életéből. Sem az óriási házban nincs egy saját sarka, sem magára és a saját igényeire nincs ideje. Szeretett volna ő is valaki lenni a családban. Amikor túltette magát lelkiismeret furdalásán, egy külső akadály következett: a férje ellenállásával kellett megküzdenie. Nehéz, és konfliktusterhelt időszak jött, de azóta saját vállalkozása van, s a család nagyon büszke Rékára. Mindenki kiveszi részét a közös életük alakításában, s mintha boldogabbak is lennének. Férjével új szintre lépett a kapcsolatuk, mint két felnőtt: nő és férfi tudnak együtt lenni.

KAPCSOLAT


Időpont egyeztetés telefonon! Pethő Orsolya, pszichológus

06 20 323 8908